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作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

太可怕了！印度喀拉拉邦有1名騎士載著友人經過慕善加野生動物保護區時，突然有一隻大老虎竄出來追他們，嚇得騎士直接把油門催到底，加速逃跑，而這過程被後座的人錄下來，影片曝光後，網友紛紛直呼：「太恐怖了！」在影片中可以看見，兩名男子正駕駛著一輛摩托車行駛在保護區內，而當鏡頭由路面轉向道路兩側時，畫面中出現了一隻老虎奔跑的身影，且這隻老虎從灌木叢往公路方向奮力奔跑，迅速向摩托車靠近，眼看老虎離摩托車越來越近，駕駛摩托車的騎士急催油門，隨後，老虎似乎覺得自己追不上，就向另一邊的灌木叢跑去。▼老虎突然竄出來追車。（圖／翻攝自《FAWPS》臉書）影片曝光後也被森林及野生動物保會協會（FAWPS）分享，並痛斥園方對園區的管理不當，才會讓人陷於險境，網友則紛紛驚呼：「超恐怖的」、「車是哪一牌啊」、「駕駛的技術也太好了吧！竟然逃得過」、「差一點就變老虎的餐點了」、「駕駛技能太高超」、「印度人的車技真的很強」。▼老虎後來放棄追車。（圖／翻攝自《FAWPS》臉書）事實上，慕善加野生動物保護區建於1973年，共有200多頭老虎棲息，也是觀賞野生象群的絕佳勝地，這次流出驚悚影片，有人說騎士就是森林管理員，且剛好正在尋找老虎，不過，依然有許多網友撻伐：「是人類闖進老虎的家」、「人類該學習如何尊重動物」、「人類本來就不該打擾老虎的生活」。（封面圖／翻攝自《FAWPS》臉書）更多東森新聞報導 幫稀有老虎洗澡 飼育員雙臂遭咬斷！鮮血狂噴 梁家輝冒雨挺港警！粉絲心碎 怒折鍾鎮濤唱片 神秘王國現身！乾涸水庫竟浮現3400年前古城

【早安健康／張承宇報導】工作用電腦、下班滑手機已然成為許多人的生活日常，這也讓肩頸酸痛的患者不斷增多、按摩店的業績也持續上升...但你知道，這些問題都可能是「頸椎過直」引起嗎？日本瑜珈老師推薦1招簡單動作，躺在床上就能做，幫助放鬆胸部、頸椎，幫助我們預防改善肩頸僵硬酸痛！  頸椎過直易影響周遭肌肉，使血液流動下降，引發肩頸酸痛、頭痛  日本美容睡眠專家、瑜珈老師小林麻利子表示，經常使用手機、電腦的現代人時常姿勢不良，使本應彎曲的脖頸曲線變直，導致頸椎過直（straight neck），讓頸椎、肩胛骨附近的肌肉被固定在不自然的狀態之下，使血液流動降低，引起肩膀僵硬酸痛、頭痛等問題，同時淋巴流動也會變差，造成新陳代謝降低，脖子、背部更容易堆積脂肪，還會加速老化。  日本明神館診所提供之資訊也指出，頸椎過直容易讓頭部重心向前移動，迫使頸部肌肉需負擔整個頭部的重量而持續肌肉緊張，甚至引起慢性脖子疼痛、肩膀僵硬酸痛。而若是持續惡化，甚至可能造成脖子神經損傷、頭痛、偏頭痛、手腳麻痺等問題。  對此，小林麻利子推薦了一個簡單的動作，幫助伸展胸部、頸椎，使僵硬的肌肉得到放鬆、血液及淋巴流動更加順暢，幫助改善脖子、背部僵硬水腫。除此之外，還能刺激位於頭部的「百會」穴，而可能有調整自律神經等多種效果。  躺在床上放鬆胸部、頸椎！下一頁有動作示範教學，超簡單告別上半身痠痛的秘訣一定要學會  日本公益財團法人東洋療法學校協會資訊也指出，位於頭頂處的百會穴是許多經絡的交會點，故有「百（多樣）會（交會）」之稱，若能得到充分刺激，可能對暈眩、耳鳴、鼻塞、頭痛等問題有改善效果，甚至可能對精神上的壓力、失眠有幫助。  簡單1動作放鬆胸部、頸椎，躺在床上就能做  影片 仰躺在床上，雙手手心朝下，壓在身體下方，再用手臂的力量撐起身體，並將頭部向後彎、頂在床上，使喉嚨得到伸展，維持姿勢緩慢深呼吸3次後即可躺平。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞他1天2包菸睡3小時 才30歲就中風老是肩頸僵硬 1招救上半身痠痛吃了抗癌又護心 蘆筍這樣吃好健康胃食道逆流了？ 這日常行為超NG男愛吃垃圾食物 精蟲變少恐不孕今日最夯新聞流量前3名談完沒遺憾了 2周後安然離世1家3個人 欠國庫50億不還員工均薪不到44萬 被點名了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台灣告別威權戒嚴已經32年了，現在的年輕人恐怕很難想像，在那個戒嚴的年代連唱歌都會被限制，什麼歌曲能唱、什麼歌曲不能唱通通由警備司令部說了算，而今天在二二八國家紀念館，就特別舉行一場禁歌音樂會，挑選出十大當年被禁止的歌曲，邀民眾一同聆聽。經典台語歌曲《燒肉粽》，傳達底層人民生活的甘苦，當年很快在台灣民間流傳開來，幾乎人人琅琅上口，但當時可是禁歌之一。還有《媽媽我也真勇健》講的只是軍旅生活思念母親的情感，卻也是禁歌，過往兩蔣戒嚴時代，是不是禁歌，全都是政府說了算。北教大台灣文化研究所名譽教授李筱峰說：「描寫入伍的軍人懷念家裡，但是他裡面其實是有鼓勵的，可是這個歌也禁了，為什麼禁呢？，他說這樣會讓部隊裡面的軍人，會想家就沒有辦法專心當兵，哪有這種理由。」適逢戒嚴70週年，二二八國家紀念館舉辦了禁歌音樂會，挑選出1960年代被禁止的10首國台語歌曲，包含《舊情綿綿》，《黃昏的故鄉》，《媽媽請妳也保重》，《山頂的黑狗兄》等知名歌曲，邀請民眾一同聆聽。李筱峰說：「從當年動不動就查禁這麼多歌曲，到今天我們可以自由唱歌，這個過程是何等不容易啊，是經過多少人犧牲，才有今天的自由，我們千萬不要把它破壞掉。」如今，任何歌曲和創作都不會被限制，全因為台灣擁有得來不易的民主體制，這場音樂會，除了重溫當年被禁唱的歌曲外，更希望民眾珍惜民主自由。（民視新聞／李榮晋、郭南宏 台北報導）

世界盃女足如火如荼進行中，各國女將在場內拼盡全力揮灑汗水時，遠在伊朗的女性連觀看足球賽的權力都沒有。這個月初，伊朗女性足球迷試圖前往觀看伊朗與敘利亞的足球賽時，儘管手持票券仍被拒絕進入甚至被保全攻擊，最後還被警察逮捕，根據《Independent》報導，女性足球迷被毆打、咒罵，其中一位受害者說：「我們沒有做錯任何事情，甚至沒有說話」。對此，國際足球總會（FIFA）主席英凡蒂諾（Gianni Infantino）表示「非常令人沮喪」，並且去信伊朗足球協會，要求他們保證女性觀賞2022世界盃足球賽資格賽的權益。1979年伊斯蘭革命後，伊朗女性被禁止參與大部分運動賽事，2014年伊朗裔英國籍女性哈瓦米（Ghoncheh Ghavami）提倡女性參與及觀賞運動賽事的權力，遭到伊朗當局逮捕入獄，引發國際關注，超過70萬人連署要求釋放哈瓦米，不過他仍在監獄待了五個月，並且一度絕食抗議。女扮男裝冒險進場 只有「他」才能看比賽足球在伊朗受大眾喜愛，女性自然不例外，為了進場看球伊朗女球迷不惜冒著危險變裝進場，黏上假鬍子、戴上假髮神不知鬼不覺混進人群，他們說：「雖然很危險，但我們會持續這樣做直到政府讓我們進場看球」。曾經變裝闖入的伊朗女球迷說到第一次進場的情形，複雜的情緒讓她淚流不止，「當我們穿越大門進入球場，我控制不住眼淚整整哭了十分鐘」，這份激動包含著失望憤慨，「當你要改變容貌才能夠進場，真的太羞辱人了」。伊朗女性觀看足球賽事的盼望，一度在去年十月有所進展，根據《BBC》報導，500名伊朗女性被允許進場觀看亞冠盃決賽，此舉被視為對性別平權的一大進步，可望解除40年禁令的曙光。然而，伊朗官員很快的澆熄女性的期望，指稱讓女性觀賞半裸男性踢球是一項「有罪」的行為，許多男性官員皆高聲反對，認為一旦讓女性進入球場，接下來就會看到女性和男性並肩看球，「我們不應該失去宗教價值，我們必須維護社會秩序」。協會文化顧問Gholam Hussein Zanam Abadi表示讓女性進場是來自FIFA的要求「我們不能冒著讓伊朗被禁賽的風險違反要求」，因此，去年500位女性進場的「盛事」某種程度僅是一種展演，而非真的為性別平權著想。國際足球總會（FIFA）主席英凡蒂諾（Gianni Infantino）希望伊朗足協開放女性進場看球。（美聯社）「爹不疼娘不愛」伊朗女足的發展受限在高壓的社會環境以及多重禁令下，伊朗女子足球發展也十分困難，因為不被社會支持，不僅在招募以及財政上皆困難重重，幾乎找不到贊助商願意援助，因此伊朗U19教練Kat Khosrowyar說：「我們的存在就是巨大的意義」，今年31歲的Kat Khosrowyar是伊朗裔美國人，12年前開始在伊朗教球，他希望能替年輕小女孩創造更健全的運動環境，Khosrowyar曾受邀以「透過運動讓女性賦權（Empowering Women Through Sports）」為題，在Ted Talk平台發表演說。近年來越來越多國際賽事可見伊朗女隊參與，五月在金門甫結束的亞洲大學三對三籃球錦標賽，伊朗伊斯蘭自由大學也有派隊參與，更高層級的亞洲盃也可以見到她們的身影。自由從不曾唾手可得，伊朗女性用肉身爭取自身的觀賽權益，在現今社群網路發達的社會，透過瘋狂的傳閱讓世界聽到她們的心聲。更多風傳媒報導相關報導》 足球》代表國家卻不唱國歌 美國女足隊長的無聲抗議相關報導》 足球》中國首位非華裔入籍球員 葡萄牙籍選手身份爭議

台北市 / 張良瑜 劉俊男 徐弋桓 報導衛福部公布了去年國人10大死因，癌症連續37年蟬聯第1位，其中又以肺癌、肝癌、大腸癌以及女性的乳癌最大宗，而肺癌更是連續9年位居第1。可怕的是，很多癌症初期到中期、其實是沒有明顯徵兆的，因此很常被忽略，我們透過罹患肺癌跟乳癌的實際案例以及數據，帶您了解定期篩檢和及早治療的重要性。藝人李悅罹患卵巢癌，開刀拿掉子宮跟卵巢；好萊塢女星安潔麗娜裘莉（Angelina Jolie）為了預防乳癌而切除雙乳震驚影壇，近幾年有不少名人因為罹癌過世。衛生福利部公布去（107）年國人10大死因，癌症連續37年蟬聯第1名，其中以肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌最大宗，死於肺癌的人數更是連續9年第1。今年46歲的王小姐意外發現自己得了肺癌，到大醫院仔細檢查，已經來到晚期，仔細回顧生活習慣，王小姐脫口而出的這個原因，跟你我息息相關，她說，「沒有下廚房、沒有抽菸，有可能是因為騎車常常沒戴口罩。」雖然，還沒有明確醫學證據能夠證實罹患肺癌的真正原因，但根據統計 以雙和醫院來說，從100年到106年，一共有1064例肺癌確診案例，其中完全沒有吸菸的有488例，男性有149人，女性339人，女性好發率明顯比男性多出很多。醫生說，女性得肺癌不一定是因為吸菸，可能因為空汙及油煙。一個數據，您可能會很震驚，衛生福利部國民健康署統計，2016年肺癌病例比前一年增加402人，其中401人都是女性，只有1人是男性，平均10萬人裡面就有大約30名女性確診肺癌。預防勝於治療，衛福部國健署推動四大癌症篩檢，包含乳癌、子宮頸癌、大腸癌跟口腔癌，以乳癌篩檢為例 目前總篩檢率只有將近4成，至少要拉高到6成，才有機會降低乳癌的發生風險。她是玉燕女士，十幾年前發現胸上有一塊米粒般大小的「瘀青」，到醫院一檢測，發現竟然是乳癌纏身。衛生福利部國民健康署統計。去年度乳癌篩檢人數為86萬1066人，篩檢率39.9%，台北市的篩檢率 37.2%、台南市37.3%、高雄市36%、台中市34.4%，乳癌好發年齡漸漸年輕化，從45歲以上下降到35歲。台灣醫療也陸續引進新觀念，像是不必再切除全乳、小規模淋巴腺切除，還有放射線治療技術和基因檢測。飲食和生活環境讓罹患癌症人數增加又年輕化，在醫療技術不斷進步的同時，更重要的是調整好生活習慣，盡可能降低罹癌風險。原始連結更多華視新聞報導 【台語新聞】保麗龍養蚵釀汙染 殘害海洋生態! 保麗龍養蚵釀汙染 殘害海洋生態!

記者蕭保祥／台中報導中華職棒（CPBL）第5隊味全龍戰力名單首波就從1日選秀會開始，總教練葉君璋團隊一口氣挑選28輪、共32名選手，葉君璋坦言首輪6順位能挑到徐若熙「非常非常非常意外」，也提到自辦測試會真的有發掘珍珠，讓選秀會更能大膽按照既定策略選。▲味全龍首次選秀會合影。（圖／記者林士傑攝影）平鎮高中投手徐若熙在首輪第5順位再輪到龍隊，葉君璋說，「大家都想說下半季需要補強，高中投手想成需要時間，有戰績壓力的，（徐若熙）就會被往後推……沒想到被我們選上，很棒的選手，只要把他身體照顧好，訓練按部就班，就可以成為好投手。」前3輪補進4名中線內野手，葉君璋說，「鞏固我們的基石，內野有個樣子，其他位置選到算是加分。」接下來補進幾名投手後，第11輪終於出現捕手全浩瑋，葉君璋認為自己是捕手出身，「要訓練1個80分的捕手，應該不是很難，所以把重心放在其他方面。」▲味全龍總教練葉君璋出席選秀會。（圖／記者林士傑攝影）味全搶在聯盟測試會前就自辦測試選手，葉君璋認為收穫不少，「我們自己辦測試會，我們發現很多優質投手，但不是很有名氣，例如郭郁政。」幾名內、外野手運動能力都讓人驚艷，差別只是名氣，測試會有看到珍珠，葉君璋也提到第7輪張政禹，「運動能力各方面都很好，如果不是自辦測試會，我們挑不到他。」從選秀會前3輪大補4名中線內野手，4到9輪補強投手，富邦悍將最後選到第10輪，接下來就是龍隊一路選到第28輪魏全。葉君璋說，「這次我們領隊想法，他（吳德威）覺得這是很好結尾。」葉君璋說，看過魏全1場比賽，單場擊出3支安打，「還不錯，可以撿。」更多三立新聞網報導展望統一下半季 劉育辰要提升比賽解讀能力穿統一球衣出席選秀會 蘇泰安說30週年來到全新味全龍 朱祥麟期待二軍磨練岳政華岳東華真是兄弟 哥哥提醒「誰選都要拚」

配合中央少子女化對策計畫，臺南市積極推動符合合作要件的私立幼兒園加入準公共幼兒園行列，自5月20日開放申請迄今已有51家園所簽約，共計提供4634名核定招收幼兒數。教育局長鄭新輝表示，公幼、非營利及準公共幼兒園收費將於今年8月1日起由政府協助家長支付部分費用，公立幼兒園2至5歲皆免學費，非營利幼兒園家長每月負擔不超過3500元，準公共幼兒園家長每月負擔不超過4500元，第3名以上子女每月最高只負擔3500元，低收及中低收家庭子女就讀則完全免繳費用，是家長一大福音。鄭新輝指出，準公共幼兒園成立目標之一為改善不易招聘優質合格教師及教保員問題，提高教保服務人員薪資能穩定師資並發展課程特色，且依招生規模每學年得申請設施設備費20萬至40萬元補助，亦可申請補助辦理親職教育1萬元及教學輔導6萬元，大幅提升教保服務品質，加入準公共簽約後仍維持現有管理機制，依既有幼兒教育及照顧法等規定進行管理，不會增加額外的查核機制。為鼓勵今年度幼兒園申請，加碼補助幼兒圖書經費5萬元，歡迎業者與政府攜手協力，加入準公共幼兒園行列。鄭新輝表示，家長如考量自身需求選擇自行照顧、請保母或就讀離家近之私立幼兒園，4歲以下幼兒家庭亦可請領育兒津貼每月至少補助2500元，5歲幼兒則仍有就學免學費補助，托育照顧選擇更彈性多元。

【早安健康／楊哲綸藥師（康聯生醫科技股份有限公司適老營運部總監、佳綸生技股份有限公司樂齡專案負責人）】一位阿嬤問我：「藥師，我今年89歲了，我前幾天去看心臟科和復健科的名醫，醫師開給我慢性處方簽，我想要一次領2個月，然後啊，隔壁的說這些慢性病的藥要吃一輩子，很傷腎，我可不可以不要吃，或是吃一半就好？」 這些疑問是社區藥局藥師經常遇到的狀況。一般而言，藥師考量到病患的用藥安全，一次是不能領兩個月。老人家常有多重慢性病，用藥品項繁多、用法也複雜，病人或家屬經常擔憂會不會藥量過多、是否有交互作用？ 台灣慢性病患破千萬，65歲以上老人九成服用多重藥物 「慢性病」是現代人要共同面對的，根據世界衛生組織定義：「慢性病是一種長期、緩慢漸進的疾病，且需持續數年或數十年來進行管理的健康問題」。現代人因為外在環境（包含食物、空氣、水等）、生活習慣與先天基因差異，導致罹患慢性病的人口逐步增加。 根據健保署統計，截至2018年底，台灣慢性病患約有1020萬人。不只罹患慢性病的人數多，隨著人口老化、平均餘命逐年增長，生理機能逐漸退化，自身免疫能力跟著降低，許多長者身兼數個「高值」，包含高血壓、高血糖、高血脂等，導致三多現象——多次就醫、多個科別、多種藥物的狀況越來越普遍，根據統計，超過90％的65歲以上老人，長期服用多種藥物。 藥物治療的目的，是權衡風險與安全性之後，讓病人獲得治療效果或預防相關併發症，從而減除病痛並改善生活品質。然而，台灣人因為就醫方便，平常感覺不舒服就往醫院跑，把「逛醫院」當成上菜市場，每個月領的藥吃不完就「留著下次生病再吃」，有些長輩幾乎天天看醫師，領了一堆藥，根據臨床經驗，門診約6、7成的長者反映「吃太多藥」。 還有迷信來路不明偏方，「自己當醫生」，不只自己吃，還介紹給親朋好友「好康鬥相報」，再再影響慢性病的管理，甚至發生「藥害傷身」，不得不慎。 人人都會「老」，理解長輩身體、心理面對慢性病的困擾與狀況，才能給予適當協助，下一頁完整解析 慢性病用藥能否正確持續，受身體、心理、外在環境影響 每個人都會「老」，老化過程卻各有不同，健康狀態與身體功能亦呈現多樣性。優先理解老人家面對慢性病的困擾與狀況，才能給予適當協助，以下針對幾種常見狀況作闡述： 身體功能： ❶老化後，對藥物反應發生變化，包含藥物的吸收、分布、排泄和代謝 ❷外在感知改變，如聽力減退或視力不佳，無法確實接收資訊 ❸認知障礙、不識字或看錯處方說明，對慢性病與藥物的了解程度不足 ❹肌力、平衡、骨質減退，降低用藥意願或方便性 ❺推理、記憶、理解、判斷等能力逐漸喪失，顯現出記憶衰退、健忘等症狀 心理行為： ❶不瞭解正確服藥的重要性和危險性，最常出現不按醫囑自行服用成藥、不按時服藥、自行調藥、減藥、停藥等 ❷期待根治慢性病進而對服藥效果的失望，導致重複就醫或拒絕服藥等狀況 ❸對於服用藥物，存有一定程度的誤解，例如：西藥一定要添加胃藥；吃感冒藥，就自行停用慢性病藥物等 ❹普遍認為西藥副作用較多，而中藥較「溫和」，副作用較少 ❺各種狀況歸因於老化的自然現象，因此延誤就醫而影響健康 外在環境： ❶容易因為家人、朋友或鄰居的影響，自行決定停藥或調藥 ❷多重藥物易引發藥物之間的交互作用，導致不良反應的發生 ❸傳統文化既有觀念或個人、家庭和社會價值觀等造成影響 ❹部分身體不適源自於醫源性關係，例如治療藥物的副作用可造成新的問題 就近詢問社區藥師，避免藥物交互作用 慢性病與藥物管理，除了理解疾病、仰賴自我健康意識提升，更可多加利用在地資源，在國際間，社區藥局已被定義為民眾方便到達且能符合成本效益的健康照護場所。在台灣，社區藥局普遍性與可近性高，社區藥師有地利之便，可以提供藥物治療諮詢服務與監測治療結果，減少藥物副作用、避免藥物交互作用的危險事件。 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導最怕的就是這樣，女優引退後一直沒消息，一出現就是上了社會版！達人一劍浣春秋近日撰文指出，好久不見的前AV女優朱音ゆい（朱音唯）近日被日本警方逮捕，本名、年紀都被公布出來了！她是犯了什麼錯？不是吸毒、也不是做奸犯科，就是為了活下去！▲圖／翻攝自一劍浣春秋部落格一劍浣春秋說，根據日本媒體報導，有位30歲的女性因為在網路上直播裸露猥褻的畫面而遭到逮捕，她和另一位嫌疑人久田宏明合作、不斷地直播配送露出下半身的色情影片賺錢，一年半的時間就賺到超過800萬日幣的錢（約台幣231.7萬）…▲圖／翻攝自一劍浣春秋部落格日本媒體有拍到兩人坐上警車移送的畫面，一劍浣春秋說，他來回看了好幾次，頭低得不能再低的「常住愛」就是很多人日夜期待復出的那個她，沒錯，這個頭髮凌亂綁著馬尾、一臉素顏戴著黑框眼鏡的女子就是前Prestige的專屬女優「朱音唯」！▲圖／翻攝自一劍浣春秋部落格「怎麼會這樣？」一劍浣春秋朱音唯臉蛋姣好、舉手投足之間都是讓男人無法自拔，只是很可惜，在Prestige待了一年的她看起來似乎過得並不好，現在淪為直播猥褻影片的小模，面對警方上門她坦承犯案，也直言自己就是在賺生活費…那，朱音唯到底拍了什麼猥褻影片？他直言，他也沒找到影片，透過報導只知道朱音唯是穿著改良式女警制服演出；看看她被捕的樣子，再看看之前在Prestige風光的模樣，難怪經紀人會說女優離職後都過得不好，朱音唯可能就是最好的例子！▲圖／翻攝自一劍浣春秋部落格▼影片來自YouTube，若遭移除請見諒更多三立新聞網報導出身8個小孩大家庭 這AV女優從小拔路邊野草炸來吃…趁男友不在家三天空檔 G罩杯美少女竟找男優指導啪啪技巧喜歡的事就讓她去做！嫁IT高階主管 AV女優繼續拍片被吸完後 男子突倒地喪命！女友崩潰：不知道他受不了這個